❝In estate c’è tanta frutta buonissima, la mia idea è di pensarla come se fosse verdura e aggiungerla all’insalata: si sposa particolarmente bene con i cetrioli e l’insalata in foglie.
Un altro ingrediente interessante è l’avocado, che nel mondo vegetariano è un elemento che dà tanta golosità e sta benissimo con la senape in grani.
Come ulteriore indicazione io metto tantissime erbe aromatiche e utilizzo la frutta anche come condimento: se frulli delle fragole o lamponi, aggiungi olio e aceto di mele ottieni una salsa estiva straordinaria.❞
❉ Pietro Leemann | ristorante vegetariano Joia, Milano
Mangia la foglia, insalata con frutta
1 avocado di 150 g circa
10 g di senape rustica in grani
20 g di semi di zucca sbucciati e tostati
20 g di succo di limone
1 piccola pesca non trattata
100 g di lamponi
100 g di cetrioli
100 g di insalatina mista da taglio
30 g di aceto di mele
40 g di olio evo
20 g di erbe aromatiche miste (come menta, basilico, dragoncello…)
- Sbuccia l’avocado, elimina il nocciolo, spezzetta grossolanamente la polpa e condiscila col succo di limone, un pizzico di sale e la senape.
- Frulla metà dei lamponi, quindi passali al colino ed emulsiona la purea ottenuta con l’aceto di mele, l’olio e un pizzico di sale.
- Scarta il nocciolo della pesca e taglia sottilmente la polpa. Pela il cetriolo, elimina i semi e affettalo fine.
- Distribuisci l’avocado sul fondo dei piatti, copri con l’insalata non condita, aggiungi le fettine di cetriolo e di pesca, i lamponi rimasti e le erbe aromatiche. Infine condisci con la salsa ai lamponi e cospargi di semi di zucca.
foto Pietro Leemann ©Lucio Elio
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